yoga is must..

Padmasan Yoga : It has several benifits like it helps to kalm our brain, it helps to develop good posture, it restores the energy level as well.

Butterfly Yoga :

Halasan yoga :

सुटलेल पोट कमी करण्यासाठी ५ योगासन १. वक्रासन २.  भुजंगासान ३.  धनुरासन ४.  पश्चिमोत्तानासन ५.   चक्‍की चलनासन